คุณแม่ตั้งครรภ์รู้หรือไม่ว่า…ต้องเตรียมพร้อมอะไร?  เพื่อให้หลังคลอด สามารถให้นมแม่แก่ลูกน้อยได้ทันทีและไม่มีปัญหา! หากวันนี้ยังไม่รู้ว่าจะต้องทำอะไร เรามีคำแนะนำมาบอกให้ค่ะ

เตรียมเต้านมให้พร้อมตอนตั้งครรภ์

ในระหว่างตั้งครรภ์ คุณแม่สามารถตรวจเช็กเต้านมของตัวเองได้ล่วงหน้า เพื่อสังเกต จับ คลำ เต้านมและหัวนม

ว่ามีปัญหาหรือไม่  มีความผิดปกติอะไรหรือเปล่า ด้วยข้อมูลเหล่านี้

เช็กลักษณะเต้านม  ด้วยการดู 3 เรื่อง ได้แก่     

1. ดูขนาดของเต้านมและหัวนม

ขนาดของเต้านมคุณแม่ไม่ว่าจะใหญ่หรือเล็ก ก็สามารถให้นมแม่กับลูกน้อยได้อย่างแน่นอน  ฉะนั้นไม่ต้องกังวล

ใจ แต่การสังเกตขนาดของเต้านมนี้ คือการดูขนาดเพื่อค้นหาความผิดปกติ ว่ามีก้อนใหญ่ผิดปกติในเต้านมไหม  เต้านมมีรูปทรงที่ดูแปลกบิดเบี้ยวหรือไม่นั่นเอง   

2. ทดสอบความยืดหยุ่นของลานหัวนม

คือการทดสอบว่าลานนมมีความยืดหยุ่นดีใช่หรือไม่  โดยคุณแม่สามารถทดสอบความยืดหยุ่นนี้ได้เอง  โดยการ

ใช้นิ้วชี้และนิ้วหัวแม่มือ จับบริเวณฐานหัวนมหรือที่เรียกว่าลานนม  ค่อยๆ ใช้นิ้วดึงยืดขึ้นแล้วปล่อย ทำเป็นจังหวะ และไม่ดึงรั้งแรงเกินไป

• หากดึงแล้วมีความรู้สึกว่า หัวนมและลานนมยืดตามแรงดึงได้ดี แสดงว่าลานนมยืดหยุ่นดี
• หากดึงแล้วมีแรงต้านมาก แสดงว่าลานนมมีความยืดหยุ่นน้อย
• หากดึงแล้วหัวนมไม่ตั้งขึ้น  แต่กลับบุ๋มลงไป แสดงว่ามีภาวะ  หัวนมบุ๋ม

3. ดูลักษณะหัวนม

              หัวนมปกติ     :     หัวนมของคุณแม่จะยื่นออกมาจากลานนมปกติ ประมาณ 1 ซม.

              หัวนมสั้น        :     จะมีหัวนมยื่นออกมาเล็กน้อยไม่ถึง 1 ซม.และมักจะมีผิวหนังบริเวณลานหัวนมที่ตึงแข็ง เวลาใช้นิ้วจับดึง ก็จะยืดหยุ่นไม่ดี  หัวนมแบบนี้จะทำให้ลูกน้อยอาจจะดูดนมลำบาก  

              หัวนมบอด      :   หัวนมของคุณแม่จะไม่ยื่นออกมา โดยหัวนมจะหดตัวกลับและจมลงไป  คุณแม่ตรวจเองได้ โดยใช้นิ้วชี้ และหัวแม่มือกดปลิ้นหัวนมจับดึงขึ้นมา หากคุณแม่ไม่สามารถจับดึงขึ้นมาได้ แสดงว่าหัวนมบอด กรณีนี้แม้พบได้น้อย แต่หากคุณแม่มีหัวนมบอดก็จะมีปัญหาในการให้นมแม่  ต้องรีบแก้ไขแต่เนิ่นๆ เพราะว่าอาจใช้เวลาเป็นเดือนซึ่งสาเหตุของภาวะหัวนมบอดเกิดจากหัวนมที่มีพังผืดยึดไว้

แก้ไขปัญหาเต้านม หัวนม

            หัวนมสั้น   คุณแม่สามารถลองแก้ไขด้วยการนวดคลึงเต้านมในช่วงตั้งครรภ์ได้ ดังนี้

                                1) ใช้นิ้วชี้และนิ้วหัวแม่มือ จับด้านข้างของหัวนมตรงส่วนที่ติดกับลานนม คลึงเบาๆไปมา พร้อมกับค่อยๆ ดึงหัวนมให้ยืดออกมาเล็กน้อยแล้วปล่อย  ทำซ้ำ 2-3 ครั้ง แล้วสลับเปลี่ยนข้าง  ครั้งละ 2-5 นาที 

                                2)  ปรึกษาแพทย์เพื่อใช้ปทุมแก้ว (Breast Shell) เป็นตัวช่วยดึงหัวนม  วิธีการใช้คือครอบปทุมแก้วให้หัวนมอยู่ตรงกลางรูของฐานปทุมแก้ว ซึ่งหัวนมจะยื่นขึ้นมาที่ขอบรู และส่วนปทุมแก้วที่นาบกับลานหัวนม จะช่วยนวดผิวหนังให้นุ่มในขณะแม่ขยับแขน เวลาเคลื่นอไหว  โดยอาจใส่เฉพาะเวลากลางวัน และหากลานหัวนมยืดหยุ่นดี มีหัวนมยืดออกมาแล้วควรหยุดใช้

            หัวนมบอด  กรณีคุณแม่สังเกตแล้วว่าตัวเองมีหัวนมบอด ควรปรึกษาแพทย์ เรื่องการใช้อุปกรณ์ดึงหัวนมช่วย เช่น ใช้ Nipple puller อุปกรณ์ที่ช่วยดึงหัวนม  ดึงบ่อยๆ โดยทำวันละ 2 ครั้ง เช้า-เย็น ครั้งละ 10 นาที

เตือนคุณแม่ ! ไม่ควรกระตุ้นด้วยการสัมผัสเต้านมและดึงหัวนมนานเกินกว่า 15 นาที เพราะอาจทำให้มดลูกบีบตัวจนทำให้คลอดก่อนกำหนดได้  และหากคุณแม่ลองแก้ไขความผิดปกติด้วยตัวเองแล้วยังไม่ดีขึ้น ควรไปพบแพทย์เพื่อตรวจดูหัวนมอย่างละเอียด พร้อมปฏิบัติตามคำแนะนำและวิธีแก้ไขจากคุณหมอเสมอ 

ดูแลเต้านมให้ชุ่มชื้น ป้องกันหัวนมแห้ง แตกเป็นขุย

หลังจากคุณแม่ตรวจเช็กเต้านมหัวนม และแก้ไขปัญหาแล้ว ควรเตรียมพร้อมปรับสภาพผิวหนังบริเวณเต้านมและหัวนม ด้วยการใช้ แผ่นเจลให้ความชุ่มชื้น มัลติ-แมม คอมเพรซ  เพื่อรักษาความชุ่มชื้นให้หัวนม ป้องกันหัวนมแห้งแตก ลอกเป็นขุย  ตั้งแต่ก่อนคลอด เพื่อความพร้อมในการให้นมลูก เพราะหากหลังคลอดหัวนมแตก จะเป็นปัญหาใหญ่ที่ทำให้คุณแม่เจ็บจนให้นมแม่ไม่ได้

“แม่ตั้งครรภ์ ป้องกันหัวนมแตก แม่ให้นม ลดปวด เจ็บ หัวนมไม่แตก ไม่ติดเชื้อ”

       –  แผ่นเจลสารสกัดจากธรรมชาติ  สิทธิบัตร จากเนเธอร์แลนด์ 

       –  คุณแม่ตั้งครรภ์ควรแปะเจลวันละ 1-2 ครั้ง  เพื่อปรับสภาพผิว  เพิ่มความชุ่มชื้นสู่ผิวบริเวณหัวนม

       –  ป้องกัน หัวนมแห้ง ลอกเป็นขุย  ป้องกันหัวนมระคายเคือง  อักเสบ  บวม

       –  ลดปวดได้ทันที   ลดอาการเจ็บหัวนม หัวนมแตก เป็นแผลที่หัวนม สมานแผล ป้องกันการติดเชื้อ

       –  ปลอดภัยสูง แปะเจลแล้ว  ให้นมลูกน้อยกินได้ ไม่ต้องเช็ดออก

       –  ขนาดเล็ก พกพาง่าย ใช้ง่าย  ทำกิจวัตรได้ปกติ

เตรียมของใช้ให้นมแม่  เพื่อไม่ให้หลังคลอดต้องหาของใช้ให้ฉุกละหุก และคุณแม่พร้อมที่จะให้นมแม่

ได้ทันทีเต็มที่หลังคลอด  ในช่วงที่ตั้งครรภ์และยังเดินช้อปปิ้งได้ ควรเตรียมอุปกรณ์สำหรับให้นมแม่ไว้ล่วงหน้า โดยพิจารณาเลือกซื้ออุปกรณ์ที่มีมาตรฐาน และความปลอดภัยสูง 

• เครื่องปั๊มนม  
• แผ่นซับน้ำนม  
• ผ้าคลุมให้นม  และหมอนให้นม
• ถุงเก็บน้ำนม   ขวดนม  จุกนม  (เมื่อคุณแม่ต้องไปทำงานนอกบ้าน หรือเพื่อเก็บน้ำนมที่ปั๊มไว้ )
• อุปกรณ์ทำความสะอาด เช่น  เครื่องนึ่งขวดนม เครื่องฆ่าเชื้อ ผลิตภัณฑ์ล้างขวดนม และแปรง
• เสื้อชั้นในให้นม   โดยควรใส่ขนาดพอเหมาะ ปรับสายให้รับน้ำหนักเต้านม
• เสื้อผ้าสำหรับให้นมสะดวก 2-3 ชุด 
• กระติกน้ำแข็ง กระเป๋าเก็บความเย็น  Cool/Ice Pack ใช้เก็บรักษาน้ำนมแม่ที่ปั๊มไว้

ข้อมูลเพิ่มเติม : https://www.synphaet.co.th, คู่มือเลี้ยงลูกยุคใหม่ฉบับสมบูรณ์  AmarinBaby&Kids,  www.breastfeedingthai.com

> เคล็ดลับขจัดอุปสรรค ให้นมแม่<

หากบำรุงแค่น้ำนมแม่แต่ไม่แก้ปัญหาอื่นๆ เช่น เจ็บหัวนม หัวนมแห้งแตก ลูกน้อยอาจจะไม่ได้กินนมแม่ต่อเนื่องหรือยาวนาน  อาหารที่กินไปก็ไม่ได้ประโยชน์  เราจึงขอแนะนำให้คุณแม่ดูแลเต้านมให้พร้อมเสมอเพื่อลูกน้อย ด้วยแผ่นเจลให้ความชุ่มชื้น มัลติ-แมม คอมเพรซ เติมความชุ่มชื้นให้หัวนมแม่ บรรเทาอาการเจ็บหัวนม หัวนมแตก ช่วยสมานแผล