หลังจากศูนย์บริหารสถานการณ์การแพร่ระบาดของโรคติดเชื้อไวรัสโคโรนา 2019 (โควิด-19) หรือ ศบค. ประกาศ “ปลดล็อกดาวน์โควิด” ใน 29 จังหวัดสีแดงเข้ม (แต่ยังคงมาตรการทางสังคม Work form Home และเคอร์ฟิว 21.00 น.-04.00 น. ต่อไปอีก 14 วัน กรณีเดินทางข้ามจังหวัดให้แสดงหลักฐานกับเจ้าหน้าที่ด่านตรวจหรือสามารถลงทะเบียนการเดินทางข้ามเขตผ่านทางเว็บไซต์ “หยุดเชื้อ เพื่อชาติ” หรือลงทะเบียนผ่านแอปพลิเคชั่น “ไทยชนะ” ที่ด่านตรวจ) ทำให้เราทุกคนสามารถกลับมาดำเนินชีวิตได้ตามปกติในระดับหนึ่ง โดยกิจการที่ได้รับการผ่อนคลายได้แก่ ร้านอาหาร (ไม่มีเครื่องปรับอากาศ นั่งได้ 75% มีเครื่องปรับอากาศ นั่งได้ 50%)
อาคารสถานศึกษา (สามารถใช้เพื่อจัดการเรียนการสอน การสอบ การฝึกอบรม หรือทำกิจกรรมใดใดที่ผู้เข้าร่วมกิจกรรมจำนวนมาก) สนามกีฬาและสวนสาธารณะ (เปิดให้บริการถึงเวลา 20.00 น.) ห้างสรรพสินค้า ศูนย์การค้า คอมมูนิตี้มอลล์ (สำหรับ 3 สถานที่นี้ เปิดได้ทุกแผนก เปิดให้บริการถึงเวลา 20.00 น.)
ร้านนวด (เปิดให้บริการได้เฉพาะบริการนวดเท้า) ร้านเสริมสวยและร้านตัดผม (เปิดเฉพาะตัดผมเท่านั้น ไม่เกิน 1 ชั่วโมงต่อคน) คลินิกเสริมความงาม (เปิดเฉพาะส่วนจำหน่ายสินค้า) สถาบันกวดวิชา โรงภาพยนตร์ สปา สวนสนุก สวนน้ำ ฟิตเนส ห้องออกกำลังกาย สระว่ายน้ำ ห้องจัดเลี้ยง ห้องประชุม เชื่อว่ามีหลายกิจการที่หลายคนเล็งว่าจะไปใช้บริการ แต่จะออกจากบ้านไปดำเนินชีวิตและทำกิจกรรมต่างๆยังไงไม่ให้เสี่ยงติดโรค ในช่วงที่ยังมีคนติดเชื้อหลักหมื่นต่อวัน
หลังปลดล็อกโควิด ใช้ชีวิตยังไง?
อย่างไรก็ตาม ตามประกาศคลายมาตรการล็อกดาวน์ของศูนย์บริหารสถานการณ์การแพร่ระบาดของโรคติดเชื้อไวรัสโคโรนา 2019 (โควิด-19) หรือ ศบค. ล่าสุดให้สามารถเปิดกิจการบางอย่างที่มีความเสี่ยงน้อยได้ ไม่ว่าจะเป็นการนั่งทานอาหารในร้าน การเล่นกีฬากลางแจ้งและฟิตเนส การนวดเท้า การตัดผม การเปิดให้บริการทุกแผนกในศูนย์การค้าและอื่นๆ ซึ่งทำให้เราสามารถออกไปทำธุระ ประกอบกิจกรรมต่างๆได้หลากหลายขึ้น เช่น ซื้อและนั่งทานอาหารในร้านได้สะดวกขึ้น แต่การออกไปนอกบ้านก็ยังไม่ปลอดภัยอยู่ดีเพราะยังมีคนติดเชื้อมากเกือบ 2 หมื่นทุกวัน (ตัวเลขผู้ติดเชื้อ ณ วันที่ 2 กันยายน 2564 อยู่ที่14,956 คน
ข้อมูลจากศูนย์บริหารสถานการณ์การแพร่ระบาดของโรคติดเชื้อไวรัสโคโรนา 2019 (โควิด-19) หรือ ศบค.) เรียกว่าออกไปนอกบ้านเมื่อไรก็เสี่ยงติดเชื้อได้ทุกเมื่อ ได้ทุกคน!! ฉะนั้นเมื่อจำเป็นต้องออกนอกบ้านไปทำกิจกรรมต่างๆที่ต้องการ เราจำเป็นอย่างยิ่งที่ต้องใช้มาตรการป้องกันการติดเชื้อแบบครอบจักรวาล (Universal Prevention) คือระวังตัวขั้นสูงสุดตลอดเวลา
เพิ่มการ์ดทุกด้าน ป้องกันตัวแบบครอบจักรวาล (Universal Prevention) 10 ประการ
- ออกจากบ้านเมื่อจำเป็นเท่านั้น ก่อนออกจากบ้านต้องคำนวณก่อนว่าเรื่องจะออกไปทำนั้นสำคัญจริงๆหรือเปล่า เพราะการออกจากบ้านจะเป็นการเปิดโอกาสให้เราได้ไปประสบพบเจอกับผู้ติดเชื้อ ผู้มีความเสี่ยง หรือพาเราไปสู่คลัสเตอร์ใหม่โดยไม่รู้ตัว ดังนั้นก่อนออกจากบ้านต้องคิดให้ถี่ถ้วน หลังกลับเข้าบ้าน อย่าลืมทำความสะอาดตัวเองทันที
- กลุ่มเสี่ยงทั้งผู้ที่มีอายุมากกว่า 60 ปีและกลุ่มผู้ที่มีโรคประจำตัวเรื้อรัง (โรคปอดและโรคทางเดินหายใจเรื้อรัง โรคหัวใจและหลอดเลือด โรคไตเรื้อรัง โรคหลอดเลือดสมอง โรคมะเร็งทุกชนิด โรคเบาหวาน โรคอ้วน) ไม่ออกนอกบ้าน หากจำเป็นให้ไปน้อยครั้ง ใช้เวลาสั้นที่สุด ห้ามแวะ ห้ามเพลิน ไปทำธุระที่จำเป็นแล้วรีบกลับเข้าบ้าน ทำความสะอาดตัวเอง
- เว้นระยะห่างทางสังคมในทุกสถานที่ ทุกกิจกรรม (ยืน-นั่งห่างกัน 1.5-2 เมตร งดรวมตัวกัน เปลี่ยนการทำงานหรือการเรียนเป็นระบบออนไลน์ ลดความแออัดในที่แคบ เช่น ลิฟต์ บันไดเลื่อน มาเน้นการเดินขึ้นลงบันได เปลี่ยนทำงานที่ออฟฟิสมาเป็นทำงานแบบ Work from Home)
- สวมหน้ากาก 2 ชั้น ทั้งหน้ากากอนามัยและทับด้วยหน้ากากผ้าตลอดเวลา ทั้งในบ้าน นอกบ้านและการเดินทางสาธารณะที่มีคนมากกว่า 2 คน
เสริมการ์ดที่จมูก หยุดไวรัสด่านแรก“สเปรย์พ่นจมูกชนิดผง”
ตัวช่วยดักจับไวรัสที่แพร่ในอากาศขณะเดินทาง ป้องกันหวัด และการติดเชื้อทางเดินหายใจ แค่พ่นสเปรย์ก่อนใส่หน้ากากอนามัย จะสร้างเกราะภายในจมูก ป้องกันเชื้อโรคไม่ให้เล็ดลอดเข้ามาได้ ไม่ว่าจะอยู่ในหรือนอกบ้านหรือทำกิจกรรมใดๆก็ตาม* สเปรย์จะเปลี่ยนเป็นเจลช่วยดักจับและป้องกันเชื้อโรค และไวรัส ไม่ให้เข้าสู่จมูก * ทำให้เชื้อโรค และไวรัสมีฤทธิ์อ่อนลง
- ออกฤทธิ์เร็วใน 2 นาที พ่น 1 ครั้งป้องกันได้ยาวนาน 6 ชั่วโมง พ่นเพียงวันละ 2-3 ครั้ง
- เปิดแล้วสามารถใช้ให้หมดได้ภายใน 6 เดือน พกพาง่าย ใช้ได้ทุกที่ ทุกเวลา
- ผ่านการทดสอบทางคลินิก มาตรฐานจากประเทศอังกฤษ มั่นใจ ปลอดภัย ไม่มีผลข้างเคียง
- แบรนด์ออริจินัลจากประเทศอังกฤษ (Made in England) ทั่วโลกยอมรับ ด้วยยอดขาย 20 ล้านขวด มีจำหน่ายกว่า 50 ประเทศ
- ผลิตจากสารสกัดจากธรรมชาติ ไม่มีส่วนผสมของยา เช่น garlic powder, peppermint powder
- อ่อนโยนใช้ได้ทั้งเด็กอายุ 3 ปีขึ้นไป ผู้ใหญ่ แม่ตั้งครรภ์ แม่ให้นมบุตร
วิธีการใช้
เปิดฝา เขย่าขวด และบีบพ่นผงเข้าไปในรูจมูกทั้ง 2 ข้าง ข้างละ 1-2 ครั้ง แล้วสูดหายใจเข้า
- ในระหว่างการเดินทางควรใช้สเปรย์พ่นจมูกชนิดผง วันละ 2-3 ครั้ง
- เพื่อป้องกันไข้หวัด ให้บีบพ่นสเปรย์พ่นจมูกชนิดผง วันละ 2-3 ครั้ง เพื่อให้ประสิทธิภาพการป้องกันไม่ให้ไวรัส เชื้อโรคที่แพร่กระจายในอากาศเข้าสู่เยื่อบุโพรงจมูกคงอยู่ตลอด
- ในกรณีที่เป็นไข้หวัดหรือไข้หวัดใหญ่ ใช้สเปรย์พ่นจมูกชนิดผง วันละ 3 ครั้ง จนกว่าไม่มีอาการ
หมายเหตุ : ควรเก็บสเปรย์พ่นจมูกชนิดผงในที่แห้ง และหลีกเลี่ยงการสัมผัสดวงตา
5. หลีกเลี่ยงไม่ใช้มือสัมผัสหน้ากากที่สวมใส่อยู่ ไม่เอาหน้ากากไว้ใต้คาง ไม่ลดหน้ากากต่ำกว่าจมูก รวมไปถึงไม่ใช้มือที่ไม่ได้ทำความสะอาดไปจับใบหน้า ดวงตา จมูก เอาเข้าปาก โดยไม่ จำเป็น นอกจากนี้ถ้าใช้หน้ากากผ้า ควรทำความสะอาดหน้ากากผ้าทุกครั้งหลังสวมใส่ เปลี่ยนใหม่ทุกวัน ห้ามใส่หน้ากากผ้าหรือหน้ากากอนามัยซ้ำในวันถัดไปเด็ดขาด
- ล้างมือบ่อยๆ ด้วยสบู่ ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดหรือเจลแอลกอฮอล์ทุกครั้ง ทั้งก่อนและหลังกินอาหาร เข้าห้องน้ำ ไอจาม หรือสัมผัสวัตถุ/ สิ่งของที่ใช้ร่วมกัน เช่น ลูกบิดประตู ปุ่มลิฟต์ เครื่องถ่ายเอกสาร ราวรถไฟฟ้า ที่เปิดประตูรถ เป็นต้น รวมถึงการทำความสะอาดร่างกายทุกครั้งที่เข้าบ้าน แยกเสื้อผ้าที่ใส่ไปทำธุระนอกบ้านออกมาเพื่อทำความสะอาดด้วยผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่มีส่วนผสมของสารฆ่าเชื้อ
- ทำความสะอาดและฆ่าเชื้อพื้นผิวที่ถูกสัมผัสบ่อยๆ ด้วยผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่มีส่วนผสมของสารฆ่าเชื้อ เช่น ที่จับประตู โทรศัพท์ส่วนกลาง อุปกรณ์ออกกำลังที่ฟิตเนส เป็นต้น (ทำความสะอาดด้วยน้ำผงซักฟอกหรือน้ำยาทำความสะอาดฆ่าเชื้อด้วยโซเดียมไฮโปคลอไรท์ (น้ำยาฟอกขาว) เข้มข้น 1,000 ส่วนในล้านส่วน โดยใช้โซเดียมไฮโปคลอไรต์ 6% ในอัตราส่วน 1 ช้อนโต๊ะต่อน้ำ 1 ลิตร ที่มา : อธิบดีกรมอนามัย)
- แยกของใช้ส่วนตัว ไม่ใช้ของร่วมกับผู้อื่น เช่น เสื้อผ้า ผ้าขนหนู จานชาม หรือควรแยกพื้นที่การอยู่อาศัยหรือทำงานให้ชัดเจน เช่น เข้าห้องน้ำคนละห้อง แยกนอนในห้องนอน แยกเข้าห้องทำงาน ไม่มารวมตัวกันที่ส่วนกลาง เป็นต้น
- เลือกกินอาหารสะอาด ร้อนๆและปรุงสุกใหม่เสมอ ไม่ควรกินอาหารดิบ อาหารที่วางทิ้งไว้นาน หรืออาหารที่ไม่ปรุงสดใหม่ กินอาหารแยกสำรับเป็นของใครของมันหรือใช้ช้อนกลางและตะเกียบส่วนตัว งดใช้ช้อนกลางร่วมกันหรือการตักอาหารให้กันโดยใช้ช้อนของคนอื่น งดใช้มือหยิบอาหารเข้าปากทุกกรณี ไม่ว่าจะเป็นขนม ผลไม้ เมี่ยง สลัดคำๆ นอกจากนี้หลังจากรับประทานอาหารเรียบร้อย ควรทำความสะอาดภาชนะทันที ไม่วางทิ้ง ไม่รวมกันแล้วค่อยล้าง (ทำความสะอาดด้วยน้ำยาล้างจาน ตามด้วยน้ำสะอาด 2 ครั้ง และแช่ภาชนะในน้ำร้อน 80-100 องศาเซลเซียส เป็นเวลา 30 นาที ที่มา : อธิบดีกรมอนามัย)
- หากสงสัยตัวเองว่ามีความเสี่ยง เพราะสัมผัสผู้ที่อาจติดเชื้อ หรือมีอาการ ควรตรวจหาเชื้อด้วยชุด ATK (Antigen Test Kit) ทุก 3-7 วันทันที เพื่อยืนยันว่าติดเชื้อหรือไม่ กรณีที่ไม่ติดเชื้อ แนะนำให้แยกกักตัวอีก 14 วันเพื่อความแน่ใจ หรือถ้าติดควรรีบไปตรวจรักษาที่สถานพยาบาลทันที หากไม่สามารถไปรักษาที่สถานพยาบาลได้ ให้ทำการ Home Isolation แยกกักตัว ดูแลรักษาตัวเองตามอาการ รักษาระยะห่างจากทุกคนในบ้าน งดใช้ของร่วมกัน
เพียงเท่านี้เราก็สามารถใช้ชีวิตนอกบ้านด้วยการดูแลตัวเองแบบครอบจักรวาล Universal Prevention เพื่อพร้อมดำเนินชีวิต ทำกิจกรรมที่ชื่นชอบและเดินทางได้อย่างปลอดภัยแล้ว ห่างไกลเชื้อโรคได้เริ่มจากตัวเรา เริ่มต้นทำเลย…
#ติดเชื้อทางเดินหายใจ #หวัด #ไข้หวัดใหญ่
#หวัดป้องกันได้ #เชื้อโรคลอยในอากาศ#นาซัลลีซ #สเปรย์พ่นจมูก #ไม่ใช่ยา #ดักจับเชื้อโรค
#นาซัลลีซทราเวล #ExtraProtection #Germblocker #Invisible_mask #ป้องกันดีกว่ารักษา #nasalezetravel #นาซัลลีซทราเวล #สเปรย์พ่นจมูกชนิดผง
#สเปรย์พ่นจมูกดักจับและป้องกันไวรัส #madeinengland #ระวังของเลียนแบบ #เพิ่มการ์ด #extraprotection #invisiblemask #หน้ากากทิพย์ #ป้องกันไวรัสขั้นสุดหยุดที่จมูก #ลดเสี่ยงติดโรค
#extraprotection #วัคซีน #ไวรัส #โควิด19 #homeisolation #workfromhome #covid2019 #รักษาระยะห่าง #socialdistancing#ดูแลตัวเองแบบครอบจักรวาล
#ระวังตัวขั้นสูงสุดตลอดเวลา #ออกจากบ้านเท่าที่จำเป็น #กลุ่มเสี่ยงงดออกจากบ้าน #เว้นระยะห่างทางสังคม #สวมหน้ากาก2ชั้น #เสริมการ์ที่จมูก #หลีกเลี่ยงมือสัมผัสหน้ากาก #ล้างมือ
Line : @nasaleze (มี@ ด้านหน้าด้วยนะคะ) หรือ คลิก https://lin.ee/Iy3ufdh
โทร : 02-287-4956
